Пациентам с сахарным диабетом 2 типа показаны физические нагрузки для контроля уровня сахара в крови и улучшения здоровья сердца. К такому выводу пришел доктор Харольд Кемпс из Медицинского Центра Максима в Голландии.

Многие люди любят путешествовать, ведь поездка в новые места дарит массу новых впечатлений. Некоторые предпочитают комфортные курорты в других странах, кто-то любит горные походы, а кому-то достаточно покинуть пределы родного населенного пункта для поездки в другой город. Каждый выбирает тот вариант, который принесет больше удовольствия. Но что же дают путешествия?

Регулярное посещение бани может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. С таким заявлением выступили специалисты из Университета Восточной Финляндии. При ее посещении повышается пульс, что сопоставимо с влиянием легкой или средней физической активности.

Лечение растениями известно людям еще с древних времен, благодаря чему накоплен богатейший опыт и перечень целебных растений и трав. В настоящее время сформировалась целая дисциплина – фитотерапия, направленная на профилактику и оздоровление организма. Широкая популярность и эффективность фитотерапии обусловлена мягким целебным действием природных веществ без побочных эффектов, которые зачастую присущи фармацевтическим препаратам.

Если провести детство вблизи зеленых пространств, таких как парки или зеленые дворы, то снижается риск развития легочных заболеваний во взрослой жизни. Об этом заявили специалисты из Университетской больницы Хауканд в Норвегии.

Жизнь современного человека переполнена событиями, благодаря технологиям решается множество задач, как на работе, так и дома. В стремлении успеть максимум многие из нас забывают о главном, без чего сложно представить привычный образ жизни, а именно крепкое здоровье. Довольно часто люди подвергают себя повышенным нагрузкам, которые могут проявляться не только физическим трудом, но и эмоциональным напряжением. Также стоит сюда отнести несбалансированное питание и отсутствие полноценного отдыха. В итоге последствия не заставят себя долго ждать: стрессы, хроническая усталость и проблемы со здоровьем. Чтобы этого избежать, следует придерживаться здорового образа жизни.

Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва назвала три главных принципа долголетия: физическая и социальная активность, а также правильное питание. Выяснилось, что одиночество и социальная изоляция лишь ускоряют процесс старения, а вот физическая и социальная активность существенно замедляют. Такое утверждение не является новостью, об этом регулярно сообщает каждый сайт о здоровье и правильном развитии.

Отпуск способен продлить жизнь. Об этом заявили ученые под руководством доктора Тимо Страндберга из Университета Хельсинки после завершения сорокалетнего исследовательского проекта по продлению жизни. При этом хороший отдых имеет явные физические преимущества и позволяет восполнить уровни энергии.

Образ жизни современного человека довольно часто связан с малоподвижностью и постоянными стрессами, которые негативно сказываются на состоянии здоровья в целом. Как итог, проблемы с лишним весом, постоянная усталость и развитие хронических заболеваний. Однако избежать этих проблем может каждый, для этого необходимо лишь придерживаться основных правил здорового образа жизни.

Для нормальной работы сердца, кроме активного образа жизни, исключения вредных привычек и борьбы со стрессами, еще необходимо придерживаться правильного питания и контролировать уровень холестерина. Перечисленные правила следует соблюдать с молодого возраста, даже если никаких проблем со здоровьем нет.