Живописная природа и свежий воздух с наступлением тепла начинает манить всех любителей пеших путешествий. Опытные туристы всегда знают, что взять с собой самое необходимое в поход, а вот у новичков по этому поводу возникает масса вопросов. Подготовка к походу – целая наука. Освоив её, каждый турист сможет быстро собрать рюкзак и отправиться в долгожданное путешествие.

Посещение городского парка продолжительностью в 20 минут может сделать человека счастливее вне зависимости от того, занимается ли он при этом физической активностью. К такому выводу пришли специалисты Университета Алабамы в Бирмингеме под руководством Х. К. Йен.

Здоровье – это ценность, которую многие из нас воспринимают как само собой разумеющееся. Молодые люди считают, что организм будет стабильно функционировать постоянно, а потому часто недооценивают последствия пагубных привычек и неправильного образа жизни. Что уж говорить о профилактических мерах. К сожалению, истинное значение здоровья осознается лишь с возрастом или при возникновении серьезных сбоев в организме. Зачем ждать? Советуем сейчас узнать интересные факты о здоровье.

Пациентам с сахарным диабетом 2 типа показаны физические нагрузки для контроля уровня сахара в крови и улучшения здоровья сердца. К такому выводу пришел доктор Харольд Кемпс из Медицинского Центра Максима в Голландии.

Многие люди любят путешествовать, ведь поездка в новые места дарит массу новых впечатлений. Некоторые предпочитают комфортные курорты в других странах, кто-то любит горные походы, а кому-то достаточно покинуть пределы родного населенного пункта для поездки в другой город. Каждый выбирает тот вариант, который принесет больше удовольствия. Но что же дают путешествия?

Регулярное посещение бани может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. С таким заявлением выступили специалисты из Университета Восточной Финляндии. При ее посещении повышается пульс, что сопоставимо с влиянием легкой или средней физической активности.

Лечение растениями известно людям еще с древних времен, благодаря чему накоплен богатейший опыт и перечень целебных растений и трав. В настоящее время сформировалась целая дисциплина – фитотерапия, направленная на профилактику и оздоровление организма. Широкая популярность и эффективность фитотерапии обусловлена мягким целебным действием природных веществ без побочных эффектов, которые зачастую присущи фармацевтическим препаратам.

Если провести детство вблизи зеленых пространств, таких как парки или зеленые дворы, то снижается риск развития легочных заболеваний во взрослой жизни. Об этом заявили специалисты из Университетской больницы Хауканд в Норвегии.

Жизнь современного человека переполнена событиями, благодаря технологиям решается множество задач, как на работе, так и дома. В стремлении успеть максимум многие из нас забывают о главном, без чего сложно представить привычный образ жизни, а именно крепкое здоровье. Довольно часто люди подвергают себя повышенным нагрузкам, которые могут проявляться не только физическим трудом, но и эмоциональным напряжением. Также стоит сюда отнести несбалансированное питание и отсутствие полноценного отдыха. В итоге последствия не заставят себя долго ждать: стрессы, хроническая усталость и проблемы со здоровьем. Чтобы этого избежать, следует придерживаться здорового образа жизни.

Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва назвала три главных принципа долголетия: физическая и социальная активность, а также правильное питание. Выяснилось, что одиночество и социальная изоляция лишь ускоряют процесс старения, а вот физическая и социальная активность существенно замедляют. Такое утверждение не является новостью, об этом регулярно сообщает каждый сайт о здоровье и правильном развитии.