Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы

Авокадо способно помочь женщинам в борьбе с опасным жиром

Питание и здоровье 
Авокадо способно помочь женщинам в борьбе с опасным жиром
 
Висцеральный жир, появляясь в избытке в женском организме, провоцирует заболевания, связанные с сердечно-сосудистой, эндокринной системой, печенью. Недавние исследования в Иллинойсском университете подтвердили, что благодаря регулярному употреблению авокадо можно снизить количество опасных жировых отложений.

В чём опасность висцерального жира?

Жир в брюшной полости может накапливаться непосредственно под кожей, но висцеральный образовывается вокруг внутренних органов. В небольшом количестве внутренний жир должен присутствовать в организме, однако его избыток приводит к проблемам со здоровьем. При ожирении в первую очередь страдает печень. Защиту этому важному органу способен оказать гепатопротектор (например Урсосан), который повышает его устойчивость и запускает процесс регенерации в клетках.

Висцеральный жир в высоком содержании становится причиной жирового гепатоза и абдоминального ожирения. Это в свою очередь провоцирует развитие сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой.

Подробности исследования

Участие в эксперименте, длиной в 12 недель, приняли 105 взрослых людей, у которых было отмечено ожирение и избыточный вес. Рацион обеих групп был одинаковым, но одной из них добавили к употреблению авокадо.

Измерение количества абдоминального жира и уровня толерантности к глюкозе в начале и в конце исследования показало, что у женщин, имеющих в рационе авокадо, висцеральный жир снизил своё количество. Однако, стоит отметить, что для мужчин эксперимент не принёс таких позитивных изменений. Также авокадо не изменило показатели толерантности к глюкозе ни у кого из участников исследований.

По словам профессора Наймана Кхана, цель этого эксперимента не потеря веса, а интерес к влиянию употребления авокадо на отложение жира. На здоровье человека сказывается само расположение жировых отложений. Глубокий висцеральный жир в большом количестве провоцирует риск диабета. Поэтому для исследователей было важно выяснить, способно ли потребление авокадо привести к изменению соотношения подкожного и висцерального видов жира.

Способы обнаружения и борьбы с внутренним жиром

Для висцерального ещё используют название «активный жир», поскольку, согласно исследованиям, он отличается гормональной активностью и влияет на возникновение серьёзных заболеваний в организме. Наиболее надёжным способом узнать о его наличии – прохождение МТР. Но можно прибегнуть к простому варианту – измерение собственной талии без втягивания живота. Оптимальный показатель для женщины (не беременной) считается 88 см, для мужчины – 102 см.

По экспертному мнению гарвардских учёных, самым эффективным методом в борьбе с жиром на внутренних органах являются регулярные физические нагрузки. Также имеет большое значение сбалансированное питание, избегание стрессов, полноценный сон и отказ от вредных привычек. А чтобы обеспечить правильный синтез жизненно важных веществ, необходимо заботиться о здоровье печени. Повысить устойчивость клеток этого органа помогает Урсосан, способствуя восстановлению главных функций печени.

Источник: ursosan.ru

 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Декабрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи
Что грозит за продажу немаркированных лекарств и товаров с 1 декабря 2021 года
Что такое ассистанс в страховании
6 отличий профессиональной косметики для волос от обычной
С чего начать поиск няни через агентство
Показания к имплантации зубов
Средства от аллергии для детей в аптеке Farmani
Гель Витиколор - прекрасная маскировка очагов депигментации кожи
Синдром сухого глаза: причины и лечение
4 причины попробовать корейскую косметику
Букет из 101 розы: что символизирует и как выбрать
Плохая гигиена рта повышает риск болезни Альцгеймера
Авокадо способно помочь женщинам в борьбе с опасным жиром
Методы лечения дисбактериоза кишечника
Качественная стоматология в Иркутске: услуги "Клиники Доктора Лютикова"
Вещи, от которых стоит воздержаться при взлёте и посадке самолёта
Как сохранить здоровье глаз: советы офтальмологов
Методы лечения аневризмы подколенной вены
Гипоплазия яичников: симптомы и лечение
Как выбрать сковороду-гриль?
Признаки глаукомы и методы лечения
Лазерная коррекция зрения: преимущества процедуры
Возможности современной хирургии
Новая технология предотвращает отторжение зубных имплантов
Виды дерматологических аппаратов от компании KOSMO DOM
Как выбрать продукцию для здоровья и красоты: возможности и полезные советы
Таблетки Пантогам 250 мг головному мозгу можно помочь!
Как заказать лекарства из Германии
Как охладить комнату без кондиционера
Имеет ли кредитор право самостоятельно менять дату платежей? Видео, рекомендации и отзывы
Современное лечение рака легких 4 стадии


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2021 © healthforma.ru