Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

Чем перекусить на рабочем месте Питание и здоровье 
Загрузка...
Чем перекусить на рабочем местеОтсутствие достаточного количества времени для приготовления обеда – это еще не повод голодать или перекусывать тем, чем придется. К тому же помешать полноценно поесть на работе может что угодно. Но всегда есть возможность быстро и вкусно перекусить. Для этого существует несколько вариантов, которые избавят от чувства голода и зарядят энергией.

Доставка легкого перекуса

Если напряженный ритм рабочего дня не оставляет времени на полноценный обед, то советуем воспользоваться доставкой еды прямо на рабочее место. Сегодня работает множество сервисов по организации питания. Заказать гарниры и закуски в Минске можно на странице https://xn--e1agkikho4b.xn--90ais/catalog/garniry/ сервиса «МореСуши». Вкусные гарниры и необычные закуски станут приятной составляющей любой трапезы, проводимой в офисном помещении или семейном кругу.

Какие продукты понадобятся?

В первую очередь следует запастись фруктами и овощами. Для перекуса на рабочем месте подойдут бананы, киви, яблоки, цитрусовые и груши. Во всех этих продуктах содержится большое количество витаминов и клетчатки. При желании можете прибавить к вышеперечисленному морковь, огурцы и помидоры. Сухофрукты тоже не дадут голодать и зарядят энергией.

Для перекуса на рабочем месте также можно использовать различные орехи. Горсточка орехов не только поможет избавиться от навязчивого чувства голода, но и улучшить работоспособность мозга и памяти. Информацию после такого перекуса человек будет схватывать налету. Кроме того, данный продукт можно хранить на работе, что довольно удобно.

Неплохим перекусом также являются такие кисломолочные продукты, как: ряженка, йогурт, творог и кефир. Данные продукты способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, так как содержат в своем составе кальций и лактобактерии. Такой перекус удобен также тем, что его можно есть даже на диете. Достаточно лишь обратить внимание на процент содержания жира.

Хлебцы тоже можно использовать в качестве перекуса. Самое главное, чтобы они были цельнозерновыми. Такие хлебцы менее калорийны, чем все другие, кроме того, содержат в своем составе большое количество клетчатки и семян льна. Такой продукт могут позволить даже худеющие.

Для худеющих женщин или мужчин основная польза быстрого перекуса состоит в том, что организм не переедает, а получает необходимые питательные вещества и приглушает чувство голода.

Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Статьи
Секреты лечебной косметики из Таиланда
Все о лечении в Южной Корее
Текстиль высокого качества
Выбираем воскоплав для депиляции
Оригинальный и дорогой подарок для мужчины
Критерии выбора лучшей стоматологии
Преимущества создания сайта
Лечение зубов под наркозом у детей: что нужно знать
Интересные факты о здоровье
Как заработать на любимом хобби?
Как правильно носить брейсы от косолапости?
Почему переход на лазер разумен и обоснован?
Чем перекусить на рабочем месте
Первая помощь при ожоге
Что нужно знать о простатите
Преимущества использования услуг клининговой компании
Виниры на зубы: преимущества процедуры


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2018 © healthforma.ru