Правильное питание можно без преувеличения отнести к основному правилу здорового образа жизни. Ведь то что мы едим непременно отражается на самочувствии и внешности. Последний пункт особенно важен для женщин, так как употребление вредных продуктов влияет не только на состояние кожи и волос, но и на фигуру, прибавляя лишние сантиметры в ключевых зонах.

Несмотря на нахождение в каждом районе города крупных супермаркетов с огромным изобилием, всё больше людей отдают предпочтение натуральным продуктам. В настоящее время на полках магазинов проблематично найти товар без указанных на упаковке различных консервантов и вредных добавок с индексом Е. Регулярное их употребление несовместимо со здоровым образом жизни. Поэтому включение в рацион фермерских продуктов становится одним из основных правил хорошего здоровья.

Сухое голодание - это тип голодания, во время которого не употребляется не только пища, но и жидкость. Традиция такого поста насчитывает тысячи лет, и его использование в религиозном контексте известно среди евреев и мусульман. Пост в Рамадан - один из пяти столпов ислама, и его последователи должны воздерживаться от еды и питья от восхода до заката в это время. Судя по всему, традиция сухого голодания существует и в России.

Необходимо заботиться о состоянии своего желудка и внутренних органов. Это – золотое правило каждого человека, который не желает столкнуться с серьезными заболеваниями. Гастроэнтерологи обозначили список продуктов, которых нет в их рационе. Они рекомендуют отказаться от них своим пациентам.

Мясо – ценный источник белка, витаминов и минералов. При полноценном питании обязательно должны присутствовать мясные блюда. Они имеют ряд полезных свойств и при разумном употреблении положительно воздействуют практически на все системы организма человека. Однако крайне важно выбирать правильные способы приготовления и виды мяса, чтобы избежать осложнений, связанных с употреблением мясных блюд: ожирения, злокачественных опухолей, сердечно-сосудистых и эндокринных расстройств.

Чтобы приготовить вкусные блюда, совсем не обязательно иметь большой опыт в кулинарии. Даже новички могут удивить своих близких и гостей без промахов в процессе приготовления.

Витамин В17 – это природное вещество, содержащееся в таких продуктах, как миндаль и семенах некоторых фруктов. Больше всего его содержится в ядрах абрикосовых косточек. Также присутствует в зеленом горошке, сельдерее, семенах льна и других растениях. Этот природный компонент оказывает благоприятное воздействие на организм, предупреждая развитие онкологии и видоизменение нормальных клеток.

Желание полакомиться свежими роллами порой возникает у многих. Но что если нет времени, возможности или желания их приготовить? В этом случае можно просто зайти в поисковик и ввести туда словосочетание "роллы на дом краснодар". Впрочем, даже на это тратить время необязательно.

Проблема лишнего веса достигла мировых масштабов – все больше людей страдает от ожирения. Вместе с тем растет и количество разнообразных диет, направленных на коррекцию веса. Однако результат не всегда оправдывает первоначальные ожидания. Многие специалисты приходят к выводу, что коррекция веса одними диетами лишь временно помогает. Бороться с лишним весом необходимо с помощью различных процедур.

Колебания в моделях питания приводят к повышению риска развития болезней сердца и сосудов. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пердью. Для снижения уровня холестерина и показателей кровяного давления требуется всего несколько недель соблюдения здорового образа жизни.