Если не завтракать, но ужинать перед сном, то люди хуже восстанавливаются после сердечного приступа. К такому выводу пришли ученые под руководством доктора Маркуса Миникуччи. Специалисты рекомендуют для сохранения здоровья уделять особое внимание завтраку, который должен состоять из молочных продуктов, углеводов и цельных фруктов.

Красное мясо и мясопродукты в рационе могут повышать риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний, даже если употреблять их в малых количествах. К такому выводу пришла группа ученых Университета в Лома Линде (США) под руководством С. М. Алшахрани.

Люди, употребляющие сладкие напитки в большом количестве, повышают риск преждевременной смерти, особенно вследствие сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом заявили специалисты Гарвардского университета под руководством В. Малика.

Больные диабетом 2 типа могут достичь ремиссии с помощью похудения и дальнейшего поддержания нормального веса. С таким заявлением выступили специалисты Университета Нью-Касла и их коллеги из других учебных заведений под руководством профессора Роя Тэйлора.

Отсутствие достаточного количества времени для приготовления обеда – это еще не повод голодать или перекусывать тем, чем придется. К тому же помешать полноценно поесть на работе может что угодно. Но всегда есть возможность быстро и вкусно перекусить. Для этого существует несколько вариантов, которые избавят от чувства голода и зарядят энергией.

Неожиданный приход гостей – это всегда сюрприз для хозяев дома. Первой возникает мысль, чем их угостить, чтобы комфортно провести время и не показаться негостеприимным человеком. Особенно критично стоит ситуация, когда в данный момент абсолютно нечего поставить на стол. Ведь заранее закупка продуктов не осуществлялась, чего уж говорить о приготовление вкусных блюд, которые зачастую требуют много времени. Поэтому рассмотрим оптимальные решения для приготовления быстрых и вкусных угощений.

У каждого из нас рано или поздно приходит понимание того, что водопроводная вода не соответствует критериям здорового образа жизни. Как утверждают специалисты, для нормального функционирования организма ежедневно нужно выпивать приблизительно полтора литра жидкости. Однако желательно пить только очищенную воду. Для её получения подойдут специальные фильтры, но гораздо удобнее сделать заказ воды на дом или в офис.

Нервная орторексия – это расстройство пищевого поведения, характеризующееся навязчивым стремлением употреблять здоровую пищу. Проявляется значительными ограничениями при выборе продуктов, ориентацией на их полезность, а не вкусовые качества. Пациенты увлечены диетами, системами питания, находятся в страхе и напряжении перед возможными нарушениями правил, испытывают чувство вины и ненависть к себе после употребления запрещенной пищи, скрупулезно планируют меню.

Установлено, что голодание не только помогает сбросить лишний вес, но и обращает вспять некоторые эффекты старения организма. К такому выводу пришла японская исследовательская группа во главе с доктором Такаюки Теруя.

Ни один продукт питания так не привлекает, как всевозможные сладости. Каждый из нас с детства слышал, что конфеты, шоколад, мороженое и даже обычные булочки – очень вредны для здоровья и фигуры. Но при этом считается большой радостью покушать шоколад или вкусный торт. Так полезны ли сладости?