Здоровый образ жизни - портал о здоровье и правильном развитии
Разделы
Загрузка...

EMS-тренировки: эффективность занятий Физическое здоровье 
Загрузка...
EMS-тренировки: эффективность занятийФитнес будущего уже сейчас можно представить в виде EMS-тренировки, которая позволяет в течение 20-минут полноценно проработать 90% мышц организма, а результат сопоставим с двумя часами занятий в тренажерном зале. Это особенно актуально в современном ритме жизни, когда нехватку времени испытывает большинство людей. К тому же после рабочего дня редко у кого возникает желание провести усиленную двухчасовую тренировку.

Сущность EMS-тренировки

Особенность данной тренировки заключается в том, что физические упражнения выполняются с одновременной электростимуляцией. Как известно, при выполнении тренировок мышцы подвергаются многократным сокращениям, а микроимпульсы EMS-технологии способствуют значительному увеличению сокращений. Тем самым конечный результат, будь то похудение или наращивание мышц, достигается за кратчайший срок. Стоит отметить, что важны не столько приложенные усилия, сколько знания тренера основ биомеханики и принципа работы тренажера. Поэтому рекомендуем проводить EMS-тренировки под руководством квалифицированных специалистов, подробнее можно узнать на сайте justfitclub.ru фитнес-студии «JustFit Exclusive Club Russia» в Москве.

Занятия проводятся в специальном костюме с наличием вшитых электродов, которые создают импульсы на протяжении всей тренировки. Таким образом, удается одновременно проработать все мышцы, и даже области, незадействованные при выполнении обычных упражнений.

Эффективность занятий

Существует масса преимуществ, которые мотивируют людей заниматься фитнесом нового поколения:
  • Одновременная проработка большинства мышц, в том числе тех, которые практически не задействуются при обычных тренировках;
  • Экономия времени. За 20 минут такого тренинга можно достичь эффекта двухчасовой тренировки;
  • Сокращение жировой ткани. Происходит активное воздействие на самые распространенные проблемные зоны, включая целлюлит;
  • Увеличение выносливости, работоспособности и силы мышц.
  • Положительное влияние на мышцы спины, улучшение осанки, избавление от болевых ощущений.
Что касается недостатков, то стоит выделить высокую стоимость EMS-тренировок.

Загрузка...
 
Другие статьи по теме:

Здоровый образ
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи
Календарь
«    Апрель 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Статьи
Аксессуары для кухни: что должно быть
Как определить болезнь по симптомам
Комфорт во время беременности
Когда нужно идти к гинекологу: основные причины
Применение квадрокоптера для топографической съёмки
В чем преимущества биоревитализации
Идеи для обустройства кухни
Что должен знать начинающий парикмахер
Металлические брекеты - эффективный способ исправления прикуса
Как выбрать ветеринарную клинику
Колоноскопия под наркозом: преимущества процедуры
Instagram и его возможности
Что делать, когда преследуют финансовые проблемы
Что нужно знать о натуральной косметике
Благоустройство территории парка: разновидности и польза
Как заявить о себе в интернете
Зачем нужны многоразовые бахилы
Моторные лодки ПВХ: критерии выбора
ЭКГ сердца: особенности и показания процедуры
Лечение после инсульта
Секреты лечебной косметики из Таиланда
Все о лечении в Южной Корее
Текстиль высокого качества
Выбираем воскоплав для депиляции
Оригинальный и дорогой подарок для мужчины
Критерии выбора лучшей стоматологии
Преимущества создания сайта
Лечение зубов под наркозом у детей: что нужно знать
Интересные факты о здоровье
Как заработать на любимом хобби?
Как правильно носить брейсы от косолапости?
Почему переход на лазер разумен и обоснован?
Чем перекусить на рабочем месте
Первая помощь при ожоге
Что нужно знать о простатите
Преимущества использования услуг клининговой компании
Виниры на зубы: преимущества процедуры


Главная    Регистрация    Обратная связь   


Здоровый образ жизни
   Copyright 2010 - 2018 © healthforma.ru