Чем больше времени человек проводит перед телевизором, тем больше вероятность развития венозной тромбоэмболии. Об этом заявили специалисты Университета Вермонта под руководством Мэри Кушман. При этом влияние оказывает не сам телевизор, а тот факт, что многие люди любят перекусить за просмотром и находятся в сидячем положении долгое время.

В отличие от персональных занятий, групповые упражнения снижают стресс и улучшают качество жизни. К такому выводу пришла исследовательская группа из Университета Новой Англии. Результаты людей занимающихся в группе показали психическое, физическое и эмоциональное улучшение.

Чтобы сохранить здоровье сердца и кровеносных сосудов, необходимо заниматься физической активностью не реже 4-5 раз в неделю. Об этом заявили ученые Техасского университета. Также они полагают, что с помощью упражнений можно не только замедлить ухудшение состояния артерий, но и обратить изменения, произошедшие в сердечно-сосудистой системе до начала тренировок.

Согласно последним исследованиям пожилые люди, которые никогда не участвовали в программах длительных упражнений, все еще могут наращивать мышечную массу. Ухудшение общего физического состояния пожилых людей нередко связано с потерей массы мышц. Из-за этого люди теряют возможность к передвижению, частично или полностью, что значительно ухудшает качество их жизни.

Частые жалобы на плохой сон предъявляют 8-15% взрослого населения по всему миру, а 9-11% употребляют различные снотворные препараты. Причем этот показатель среди лиц пожилого возраста намного выше. Нарушения сна встречаются в любом возрасте и для каждой возрастной категории характерны свои виды нарушений. Так ночное недержание мочи, снохождение и ночные страхи встречается в детском возрасте, а патологическая сонливость или бессонница более характерны для пожилых людей.

Выполнение рекомендованного объема физической активности связано с более низким риском развития сразу нескольких типов рака. Об этом свидетельствует исследование, проведенное учеными из Национального института рака, Американского онкологического общества и Гарварда. Положительный эффект физических упражнений исследуется учеными уже не одно десятилетие.

Занятие йогой влияет на мозг так же хорошо, как и аэробные упражнения. К такому выводу пришла группа ученых из Университета Иллинойса. Изменения мозга, наблюдаемые у людей, практикующих йогу, связаны с лучшими показателями когнитивных тестов или эмоциональной регуляцией.

Проблемы с мужской силой могут возникать в любом возрасте, а не только при достижении определенной отметки как принято считать. Хотя если сравнить период 20-30 и 40-50 лет, то успех будет не на стороне последних. В большей степени это связано с образом жизни. Поэтому важно уделить больше внимание своим действиям и привычкам.

Межменструальный болевой синдром – это разновидность хронических тазовых болей, при которых болезненные ощущения в области таза наблюдаются во время овуляции и связаны с ней. Проявляется болью разной интенсивности, возникающей внизу живота в середине овуляторного цикла, сопровождается психовегетативными расстройствами.

С наступлением холодов перед многими людьми занимающихся бегом, остро встает вопрос выбора комфортного места для тренировок зимой. Это волнует как спортсменов-любителей, так и профессионалов. В начале может показаться, что выбор ограничен и у некоторых наступает спад мотивации. Но не стоит делать паузу до прихода тепла, ведь зимой тоже можно найти варианты для пробежек.