Занятия спортом и повышенная физическая активность эффективны как для профилактики депрессии, так и для её лечения. Об этом рассказали авторы исследования, доктор Фелипе Барретто Шух и доктор Брендон Стаббс. При этом отмечается, что ключом к успеху является мотивация, ведь тренировочный процесс должны быть приятным, чтобы люди вели активный образ жизни ради себя, а не только ради лечения.

Женское здоровье является особым направлением в медицине. Наряду с общим состоянием организма, существует тесная взаимосвязь с репродуктивным здоровьем женщины. Именно поэтому была создана целая область медицины – гинекология, занимающаяся выявлением и лечением нарушений женской репродуктивной системы, а также профилактикой. Сегодня это одна из наиболее востребованных медицинских услуг.

Ведущие андрологи утверждают, что незначительные искривления и размер полового члена можно исправить с помощью специального устройства. С данными проблемами сталкиваются многие мужчин, особенно при наступлении эрекции. Поэтому был разработан экстендер – медицинский прибор для исправления формы мужского органа и его увеличения.

Зрение – оно из пяти чувств дарованных человеку. Благодаря зрению человек воспринимает окружающий мир. Более 80% информации, обрабатываемой мозгом, воспринимается глазами. Как правило, беспокойство о нарушении зрения начинается с появления первых признаков болезни. Причинами ухудшения остроты зрения могут являться следующие факторы:

Установлено, что между качеством сна и скоростью уменьшения жировой ткани есть связь. К такому выводу пришли специалисты Университета Ровира и Вирхилий (Испания) под руководством Кристофера Папандреу. Качественный сон может помочь поддерживать вес на приемлемом уровне и снизить риск метаболических нарушений.

Проверено утверждение о том, что для поддержания здоровья необходимо делать как минимум 10 тысяч шагов в день. Согласно исследованию американских ученых, показатель смертности заметно снижается, если количество ежедневных шагов составляет всего 4400, а после 7,5 тысячи разница для здоровья практически незаметна.

Повседневная жизнь активных людей насыщенна разными событиями, порой не очень положительными. Сегодня можно утверждать, что пребывание в состоянии стресса стало привычным явлением. Кто-то старается даже не замечать эмоциональной напряженности, чтобы не отклоняться от современного ритма жизни. Но стресс нужно снимать во избежание серьезных последствий, ведь спровоцированные им болезни могут привести к утрате работоспособности. Одним из самых эффективных способов борьбы с нервной возбудимостью является расслабляющий массаж.

Если спать при включенном телевизоре или другом источнике искусственного света, то повышается риск ожирения у женщин. К такому выводу пришли ученые Национальных институтов здравоохранения (США) под руководством Дэйла Сэндлера. Здоровый сон – это залог здоровья и успехов в карьере, а его отсутствие является верной гарантией снижения трудоспособности и возникновения различных заболеваний.

На эффективность физических упражнений влияет время суток, в которые они выполняются. К такому выводу пришла группа ученых из Университета Копенгагена под руководством профессора Джонаса Ту Трибака. Так, утренняя зарядка повышала способность мышечных клеток метаболизировать сахар и жир.

Первой причиной посещения эндокринолога является недостаток или излишек веса тела. Источником психологических комплексов человека, а не только косметическим дефектом, является лишний вес, который может еще и провоцировать развитие хронических болезней, к которым относятся гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, онкологические процессы, а также сахарный диабет и многие другие заболевания.