Нормальный индекс массы тела и витамин D способны снизить риск развития рака молочной железы у женщин. К такому выводу пришла исследовательская группа из Североамериканского Сообщества Менопаузы.

Малоподвижный образ жизни часто становится причиной застойных явлений в организме, нарушения обменных процессов. В результате возникают различные заболевания. Предотвратить лучше, чем лечить, поэтому желательно прибегнуть к профилактике. Для этого нужно пересмотреть собственный образ жизни, внести коррективы в повседневную жизнь и рацион питания. Но как быть, если попросту нет времени и сил на решение поставленных задач? Рекомендуем использовать аппликатор Ляпко, как универсальный медицинский прибор.

Фитнес будущего уже сейчас можно представить в виде EMS-тренировки, которая позволяет в течение 20-минут полноценно проработать 90% мышц организма, а результат сопоставим с двумя часами занятий в тренажерном зале. Это особенно актуально в современном ритме жизни, когда нехватку времени испытывает большинство людей. К тому же после рабочего дня редко у кого возникает желание провести усиленную двухчасовую тренировку.

Активный отдых должен быть неотъемлемой частью жизни современного человека. Периодически нужно отдыхать для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Именно активность тонизирует, заряжает энергией и поднимает настроение. Во время такого времяпрепровождения к мозгу поступает большее количество кислорода.

Здоровый сон является одной из ключевых составляющих здорового образа жизни. Неправильный подход ко сну способствует появлению бессонницы, боли в суставах и спине, а также становится причиной плохого настроения в течение дня. Чтобы этого избежать, необходимо подобать качественный матрас. Именно он обеспечит хорошее самочувствие и здоровье, зарядит бодростью и энергией на весь день.

Сон крайне необходим человеку для восстановления сил и подержания здоровья. При нарушении сна, люди испытывают усталость и раздраженность, а в некоторых случаях даже развиваются различные заболевания. Причины проблем со сном могут быть разными, но одной из самых распространенных является некомфортное положение тела во время отдыха. Решить данную проблему можно с помощью ортопедических изделий.

При сидячем образе жизни приток крови к мозгу замедляется, а это может повлиять на интеллект и повысить риск таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера. Об этом свидетельствует исследование ученых под руководством аспиранта Софи Картер из Ливерпульского университета Джона Мурса.

Избавление от лишних килограммов всегда требует усилий, но как хочется, чтобы этот процесс проходил без изнурительных диет и упражнений. Одним из отличных вариантов является велосипед для похудения, ведь нагрузка во время тренировок способа избавить от жира и привести вес к желаемым показателям. Сама езда на велосипеде приносит массу положительных эмоций, особенно если кататься в компании, и большую пользу для организма.

Красивое и здоровое тело всегда требует больших усилий и постоянной работы над собой. Однако чтобы приложенные усилия принесли положительный результат, необходимо учесть ряд факторов. Прежде всего, следует ответственно подойти к выбору фитнес-клуба. Ведь регулярные тренировки должны проходить в благоприятной атмосфере и дарить исключительно позитивные эмоции.

Половое воздержание или сексуальная абстиненция представляет собой состояние вынужденного либо добровольного воздержания от половых контактов сроком более одного месяца. Проявляется раздражительностью, лабильностью настроения, плаксивостью, агрессивностью. У женщин усиливаются симптомы предменструального синдрома, нарушается месячный цикл. У мужчин развиваются застойные сосудистые явления в области половых органов, гормональные изменения, ведущие к снижению половой потенции и либидо.